Польза от лимонной воды

Опубликовано в октябре 2019 года.

Употребление быстрой лимонной воды по утрам - это практика, рекомендованная индийской медициной, и она стала популярной среди многих людей. Смешивание этих двух простых ингредиентов помогает повысить иммунитет и активизировать обмен веществ.

Лимон - один из лучших фруктов для поддержания нашего здоровья. Это связано с его богатством питательных веществ, таких как витамин С, биофлавоноиды, пектин растворимых волокон, лимонен, лимонная кислота, кальций и магний.

Лимонный сок помогает в правильном функционировании мочевыводящих путей, что усиливает выведение токсинов. Поэтому напиток обладает очищающим и мочегонным действием.

Помимо устранения токсических веществ, эта комбинация стимулирует испражнения и помогает печени вырабатывать желчь, важную кислоту для пищеварения. Напиток также помогает снять нежелательные симптомы, такие как жжение в животе и вздутие живота.

1 Пища для Лимона с водой

Atenção: Пейте лимонную воду с соломкой.

Потому что лимонная вода может износиться и повредить зубную эмаль.

Как приготовить лимонный сок с теплой водой

Вылейте половину лимона в стакан теплой воды, подождите несколько минут и выпейте. Не добавляйте сахар или подсластитель, чтобы не потерять свойства напитка. Чтобы получить все эти преимущества, нужно ежедневно принимать смесь. Пейте смесь и желательно подождите 30 минут на завтрак.

Преимущество поста лимона

Большим преимуществом употребления постного лимона является усиление его детоксифицирующей силы. Абсорбция происходит быстрее и способствует выведению токсинов, которые накапливаются в стенке кишечника. Чтобы получить максимальную пользу от сока, рекомендуется смешивать его с теплой водой, чтобы облегчить усвоение питательных веществ организмом, а также удаление вредных веществ в нашем организме.

Другие преимущества

Детоксифицирует

Это, безусловно, самая известная из пользы лимона натощак, и отчасти это связано с присутствием лимонной кислоты. При поглощении лимонная кислота используется печенью для выработки ферментов, необходимых для пищеварительного процесса, и из других продуктов печень не может вырабатывать столько ферментов, сколько из лимона.

Здоровая печень не только легче выводит токсины, но и способствует длительному поддержанию веса.

Помогите с потерей веса?

Хотя не ясно, почему лимон натощак истончается, возможно, что это свойство лимона связано с несколькими факторами, такими как присутствие пектина, водорастворимого растворимого волокна, которое замедляет пищеварение, сокращая потребление калорий. во время еды

Уменьшает отек

Лимонная вода по утрам действует как естественное мочегонное средство, стимулируя функции почек и ускоряя выведение токсинов. Это одна из причин, почему всегда интереснее пить лимонный сок с теплой водой.

Укрепляет иммунную систему

Лимон является отличным источником витамина С, который не только укрепляет нашу защитную систему, но и борется со свободными радикалами, которые вызывают преждевременное старение.

Ускоряет восстановление после тренировки

Вода, которую вы употребляете вместе с постным лимоном, так же полезна, как и сам фруктовый сок, так как она обеспечивает увлажнение мышечных клеток и гарантирует, что они получают необходимые питательные вещества для восстановления клетчатки. Борьба с воспалением, которое может быть полезным для тех, кто постоянно подвергает свои мышцы и суставы интенсивным упражнениям, таким как силовые тренировки и бег.

Dores

У лимона есть кислоты, которые легко метаболизируются, что помогает подщелачивать кровь. Таким образом, он действует, чтобы предотвратить воспаление и боль.

Энергия, Беспокойство и Юмор

Когда он вступает в контакт с пищеварительной системой, лимон дает больше энергии нашему телу. Фрукты помогают улучшить настроение и эффективны даже в лечении, чтобы уменьшить беспокойство.

Очищает кожу

Лимонный сок очень богат антиоксидантами, которые также помогают сохранить кожу красивой. Эти агенты смягчают пятна и морщины, борясь со свободными радикалами, ответственными за преждевременное старение. Таким образом, напиток обеспечивает более омоложенную кожу.

Подщелачивает кровь

Вопреки распространенному мнению, лимон не подкисляет кровь. Лимон помогает сбалансировать рН крови, который часто слишком кислый (то есть ближе к нулю) из-за плохого питания, стресса и отсутствия достаточного количества овощей в рационе.

Оставить комментарий:

Твой Кей ждет тебя
Реклама здесь
Руководство по сайту
Регистрация компании - Guia Canal Japao
Клуб Мокухё Синбун
Хостел Браган
Доска объявлений