Польза для здоровья киви

Опубликовано в ноябре 2019 года.

Польза для здоровья киви 1

киви (キ ウ イ) с его кислым оттенком и своеобразным внешним видом привлек все большее количество бразильских поклонников. За последние шесть лет в Бразилии потребление увеличилось на 50%.

Одним из главных достоинств плода является его высокая нагрузка антиоксидантами, веществами, борющимися с повреждениями, и преждевременным старением клеток, феномен, связанный с целым рядом заболеваний, начиная от сердечно-сосудистых заболеваний и заканчивая раком. И киви является отличным источником витаминов С, Е, В6, ниацина, калия, магния, меди, фосфатов и пищевых волокон, содержит жир и не содержит холестерина.

И он по-прежнему обладает противовоспалительным, антиоксидантным, противоопухолевым и слабительным действием.

Исследования показывают, что волокна киви обладают отличной способностью удерживать воду, способствуя формированию фекального болюса и балансируя кишечный транзит, поэтому для тех, кто страдает синдромом раздраженного кишечника, расстройство, отмеченное болью в животе, диареей, должно включать фрукты. в твоей еде.

Крупнейшие продукты киви в Япония находятся в провинции Эхиме (25%), Фукуоке (16%), Вакаяме (11%), Канагаве (7%) и Сидзуока (7%).

Нет Япония Сезон сбора киви длится с октября по ноябрь, но мы видим киви круглый год в японском супермаркете из-за импорта из других стран. Многие продукты, такие как напитки, напитки, соки, йогурты, конфеты, мороженое, джемы и многое другое, можно найти здесь на основе киви.

Типы киви

Польза для здоровья киви 2

Зеленый киви

Также называется зеленым киви, это классический вид фруктов. Его мякоть зеленоватая, с цитрусовым вкусом и, если не очень спелый, немного кислый.

Польза для здоровья киви 3

Киви Голд

Золото киви немного дороже зеленого и, как следует из названия, имеет желтоватую мякоть. Его вкус слаще, а содержание витамина С выше.

Преимущества киви

  • Антиоксидантное действие сохраняет кожу молодой и красивой
  • Предотвращает появление морщин
  • Понижает высокое кровяное давление
  • Помогает поддерживать вес
  • Помогает в профилактике рака
  • Помогает предотвратить остеоартроз и ревматоидный артрит
  • Помогает в хорошем настроении и быстрой голове
  • Регулирует кишечник, помогает пищеварению и запорам
  • Предотвращает задержку жидкости
  • Успокаивает астму и улучшает дыхание
  • Укрепляет иммунную систему
  • Укрепляет здоровье глаз
  • Улучшает здоровье костей
  • Имеет более высокое качество сна
  • Сочетание витаминов А и Е может снизить риск развития рака, заболеваний коронарной артерии и помочь улучшить иммунную систему.
  • Он также содержит разумное количество растворимых волокон, которые помогают снизить уровень холестерина в крови.
  • А минеральные элементы, из которых состоит его киви: кальций, магний, железо и особенно калий, способствуют балансу артериального давления.
  • Витамин С повышает защитные силы организма, защищая от простуды и гриппа.
  • Витамины А и В6 встречаются в меньших количествах, чем другие, однако они действуют, ослабляя морщины на коже.
Киви свойства (100 г)
  • 51 калорий
  • 11,5 г углеводов
  • 1,3 г белка
  • 0,6 г жира
  • 0,1 г насыщенного жира
  • 2,7 г волокон
  • 70,8 мг витамина С
  • Калий 269 мг
  • 24 мг кальция
  • 33 мг фосфора
  • 11 мг магния
  • 70,8 мг витамина С
  • 40,3 мкг витамина К
  • 2,2 мкг витамина А
  • 0,3 мг железа

история

Родом из Китая, а теперь широко распространен по всему миру, он прибыл в Бразилию только 40 лет назад и с тех пор широко потреблялся Бразильцы.

Фрукт был назван в честь киви, потому что он напоминает птицу, которая является национальным символом Новой Зеландии, одной из ведущих стран-производителей фруктов.

Оставить комментарий:

Твой Кей ждет тебя
Реклама здесь
Руководство по сайту
Регистрация компании - Guia Canal Japao
Клуб Мокухё Синбун
Хостел Браган
Доска объявлений